おすすめの日焼け止め商品

サワディーカー、春になって、暖かくなって来ましたね。

と、言うより気温が高い日🌞がありますよね。

みなさんはどうやって日焼けから肌を守っていますか？

太陽光について考えるとき、最初に思い浮かぶのは、光、熱、日焼け止めかもしれません。しかし、暑さ以外にも、太陽光にはメリットとデメリットの両方があります。太陽光にどのような種類の光線が含まれているかを理解する太陽光の利点は何ですか? したがって、太陽と共存し、皮膚への日光によるダメージを避けることが重要です。

太陽光は☀☀

日光。さまざまな種類の光線が組み合わさって、日中に見られる太陽光を形成します。紫外線とも呼ばれ、悪い光線であるとよく聞きます。皮膚や目にもダメージを与えるからです。しかし、紫外線にはさまざまな周波数範囲があります。

それは体に異なる影響を与えますそして時間帯によっても濃度が異なります。太陽光の恩恵を受けるのは、太陽光が弱いときです。

太陽光にはUVA、UVB、UVCの3種類の光線があります。

UVA光線（UVA）は、すべての紫外線の中で最も長いものです。波長は約 320 ～ 400 ナノメートルで、皮膚を長時間 UVA 光線にさらすことで皮膚の老化を促進し、フリーラジカルとして蓄積して皮膚の弾力性を破壊します。その結果、しわが寄ってくすんだ肌になります。

UVB 光線 (UVB) は、UVA 光線に次いで 2 番目に長い紫外線の波です。波長は約290〜300ナノメートルですが、UVA光線ほど皮膚の内部までは届きません。しかし、それは皮膚の保護バリアにもダメージを与えます。その結果、皮膚の水分保持力が低下し、乾燥、荒れ、赤み、日焼けなどが起こります。

UVC 光線 (UVC) は紫外線の中で最も短い波であるため、ほとんどがオゾン層によって濾過されます。オゾン層が比較的薄い場合を除き、大気中を通過することはほとんどありません。

太陽光の利点

明るい日光は体内のビタミン D の合成を刺激します。日光からのビタミン D 脂肪の吸収を助ける体は食品からもビタミンDを摂取できますが、それに比べて、体が十分な量のビタミンDを摂取するには、ビタミンDを含む食品を比較的大量に摂取する必要があります。軽い日光にさらされるのと比較して、体がビタミンDをより効率的に合成するのに役立ちます。

太陽から肌を守る方法

日光は肌に有害ですが、日差しが強い国では、ライフスタイルや日中の生活によって、太陽を避けるのが難しい場合があります。したがって、太陽による肌のダメージを防ぐために、太陽から肌を保護することが肌の最善のケア方法です。

日焼けから肌を守る為に、肌を覆う衣服の着用を含むまたは、サングラスや帽子などのアクセサリーを着用してください。太陽の熱湯から肌を守るだけでなく、ダメージからも肌を守ります。

日焼け止めを塗る日焼け止めを塗ると、UVA 線による皮膚の損傷を防ぐことができます。また、標準的な日焼け止めは SPF 値が 30 以上で、UVA および UVB 光線から保護する必要があります。推奨される日焼け止めは次のとおりです。

SRICHAND

LUMINESCENCF FABULOUS UV SHIELD