サワディーカー、春になって、暖かくなって来ましたね。
と、言うより気温が高い日🌞がありますよね。
みなさんはどうやって日焼けから肌を守っていますか?
太陽光について考えるとき、最初に思い浮かぶのは、光、熱、日焼け止めかもしれません。 しかし、暑さ以外にも、太陽光にはメリットとデメリットの両方があります。 太陽光にどのような種類の光線が含まれているかを理解する 太陽光の利点は何ですか? したがって、太陽と共存し、皮膚への日光によるダメージを避けることが重要です。
太陽光は☀☀
日光。さまざまな種類の光線が組み合わさって、日中に見られる太陽光を形成します。 紫外線とも呼ばれ、悪い光線であるとよく聞きます。 皮膚や目にもダメージを与えるからです。 しかし、紫外線にはさまざまな周波数範囲があります。
それは体に異なる影響を与えます そして時間帯によっても濃度が異なります。 太陽光の恩恵を受けるのは、太陽光が弱いときです。
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太陽光にはUVA、UVB、UVCの3種類の光線があります。
UVA光線(UVA)は、すべての紫外線の中で最も長いものです。 波長は約 320 ~ 400 ナノメートルで、皮膚を長時間 UVA 光線にさらすことで皮膚の老化を促進し、フリーラジカルとして蓄積して皮膚の弾力性を破壊します。 その結果、しわが寄ってくすんだ肌になります。
UVB 光線 (UVB) は、UVA 光線に次いで 2 番目に長い紫外線の波です。 波長は約290〜300ナノメートルですが、UVA光線ほど皮膚の内部までは届きません。 しかし、それは皮膚の保護バリアにもダメージを与えます。 その結果、皮膚の水分保持力が低下し、乾燥、荒れ、赤み、日焼けなどが起こります。
UVC 光線 (UVC) は紫外線の中で最も短い波であるため、ほとんどがオゾン層によって濾過されます。 オゾン層が比較的薄い場合を除き、大気中を通過することはほとんどありません。
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太陽光の利点
明るい日光は体内のビタミン D の合成を刺激します。日光からのビタミン D 脂肪の吸収を助ける 体は食品からもビタミンDを摂取できますが、それに比べて、体が十分な量のビタミンDを摂取するには、ビタミンDを含む食品を比較的大量に摂取する必要があります。 軽い日光にさらされるのと比較して、体がビタミンDをより効率的に合成するのに役立ちます。
太陽から肌を守る方法
日光は肌に有害ですが、 日差しが強い国では、ライフスタイルや日中の生活によって、太陽を避けるのが難しい場合があります。 したがって、太陽による肌のダメージを防ぐために、太陽から肌を保護することが肌の最善のケア方法です。
日焼けから肌を守る為に、肌を覆う衣服の着用を含む または、サングラスや帽子などのアクセサリーを着用してください。 太陽の熱湯から肌を守るだけでなく、ダメージからも肌を守ります。
日焼け止めを塗る 日焼け止めを塗ると、UVA 線による皮膚の損傷を防ぐことができます。 また、標準的な日焼け止めは SPF 値が 30 以上で、UVA および UVB 光線から保護する必要があります。 推奨される日焼け止めは次のとおりです。
LUMINESCENCF FABULOUS UV SHIELD
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